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宝宝吃什么钙好吸收好 应该如何选择钙片

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宝宝吃什么钙好吸收好  应该如何选择钙片

人体需要多种微量元素,钙铁锌硒都是必不可少的。如果缺少某种微量元素,人体就会发生一系列的问题,不管是大人还是小孩,小孩补钙是要特别注意的,不能乱补,要合理的去补。关于什么钙好吸收,下面小编给大家介绍一篇宝宝吃什么钙好吸收的文章,如下所示,希望对你有所帮助。

对于如何提高钙片吸收率:

一,服用钙片需要在胃酸的作用下才能够解离成钙离子,才能更好地被人体所吸收利用。老人和儿童最好是随餐服用钙片又或者是在饭后半小时服用钙片。

二,因为小剂量的钙多次服用比大剂量的钙单次服用的吸收效果要好。如果掰成两瓣的话,可以随着早餐和晚餐各服用一次,掰成三瓣就可以随三餐正常服用即可。为了提高钙质的吸收率,钙片最好是嚼碎后服用,然后再喝一大杯清水。

三,糖类能够增加提高钙质的吸收,各种钙剂和能降解成糖类的淀粉食物(面条、米饭等主食)一起同时摄入,有利于提供钙质的吸收。

关于钙制剂的吸收率大致都是相同的,例如,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。 如何来选择钙元素含量高的钙片,像碳酸钙的钙元素含量最高,可以达到40%;但是葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,仅仅只有9%。然而采用维生素D、钙元素、葡萄糖酸钙为主要原料的钙片,口感好,易吸收。

以上给大家介绍了宝宝吃什么钙好吸收的相关内容,相信你们看完本文之后也会有所了解。了解宝宝吃什么钙好吸收这篇文章对你们是有用的,因为每个家庭里面都一定会有小孩,如果真的是宝宝体内缺少钙元素,又或者是需要补充一定的钙的话,那么看完本文一定会对你们受益匪浅。补充适当的钙是很重要的,宝宝补钙有时候也是需要注意的,因为孩子还小,不能乱补,所以有个好的孩子补钙方式很重要,要补对钙,提高吸收率。

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